คลิปออกกำลังกายที่บ้าน และการบำบัดออฟฟิศซินโดรมในช่วง Work from Home

สถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 ทำให้สถานที่ออกกำลังกายในมหาวิทยาลัยที่ศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ ปิดให้บริการ แต่ผู้ที่รักสุขภาพก็สามารถออกกำลังกายได้จากคลิปสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านช่วงสถานการณ์ COVID-19 และเก้าอี้บำบัดออฟฟิศซินโดรมสำหรับผู้ที่ Work from Home ซึ่งจัดทำและเผยแพร่โดยศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ

คลิปออกกำลังกายที่บ้านช่วง COVID-19

ประกอบด้วย 10 ท่า ดังนี้

1. Push Up
2. Bent over Row
3. Wood chop
4. Standing Shoulder press
5. Squat
6. Reverse lunge
7. Standing Outer thigh lift
8. Arm-reaching
9. Lying leg raise
10. Plank

สามารถเข้าชมคลิปวิดิโอได้ที่

เก้าอี้บำบัดออฟฟิศซินโดรมสำหรับ Work from Home

สามารถเข้าชมคลิปวิดิโอได้ที่

ผู้สนใจติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์ของศูนย์กีฬาแห่งจุฬาฯ www.cusc.chula.ac.th

• Facebook
• Twitter
• Line